Mudança & Estresse

Que as mudanças aumentam o nível de estresse nas pessoas, ninguém duvida disto!

Qualquer mudança em nossas vidas: de emprego, de residência, de escola tem como característica potencializar o nível de estresse.

Mas o que é o estresse e como poderemos encarar os problemas criados por ele? Como poderemos lidar com o estresse nas mudanças?

O dicionário Aurélio nos diz que o estresse é “o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar a homeostase” (homeostase = equilíbrio).

Sabe aquela técnica de fogo contra fogo para apagar incêndio em grandes reservas florestais? Pois é, poderemos usar a mesma técnica para combater o estresse!

Quer saber como?

Mudando de atitude! Estranho, não é? Para combater o estresse da mudança tenho que mudar também?

Sim, é isto mesmo, enfrente a situação e mude suas atitudes.

Como fazer isto? Encarando de uma maneira diferente as adversidades da vida.

Busque o equilíbrio, busque a harmonia !

Encare a mudança como uma oportunidade e um desafio. Não resista a elas. Solte o seu corpo para acompanhar a onda, para acompanhar a correnteza do rio, pois se fincar o pé no fundo, na areia, imagina só o que você vai lhe acontecer!
Portanto solte-se de suas amarras e encare as adversidades como obstáculos a vencer de uma grande e prazerosa jornada, que á a VIDA!

Avalie a possibilidade de procurar ajuda profissional para vencer o estresse, quando sentir que não consegue mais controlar a situação.